Folge 7: Alltagsroutinen
5 Minuten Achtsamkeit - En podkast av Jens Hartmann
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Heute geht es darum, wie man Achtsamkeit bei ganz normalen Alltagshandlungen üben kann. Interessant zu diesem Thema sind auch die Feldenkrais-Methode aus der Bewegungstherapie und die Alexandertechnik, die ich z. B. im Zusammenhang mit Klavieretüden kennengelernt habe.
