Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
En podkast av intumind | Host: Fabienne Fendt - Mandager
468 Episoder
-
59: Körperbild & Diäten: Was Social Media mit Dir macht
Publisert: 18.8.2025 -
58: Hochsensibilität verstehen: Ernährung und Selbstfürsorge für Dich
Publisert: 11.8.2025 -
57: Genial Ernährt leicht gemacht - Tipps einer Ärztin
Publisert: 4.8.2025 -
56: Geburtstags-Q&A - Über Wechseljahre, Intuition und intumind
Publisert: 28.7.2025 -
55: Abnehmen mit Kohlenhydraten - Darum sind sie wichtig
Publisert: 20.7.2025 -
54: Nährstoffe, Gesundheit & Wechseljahre – das solltest du wissen
Publisert: 14.7.2025 -
52: Heißhunger verstehen & verhindern – ganzheitlich & intuitiv
Publisert: 7.7.2025 -
4‑7‑8 Atmung: In 60 Sekunden raus aus dem Stressmodus
Publisert: 3.7.2025 -
51: Gesellschaftlicher Druck beim Essen: So bleibst du bei dir
Publisert: 30.6.2025 -
50: Laufen anfangen: Wie du als Anfängerin motiviert startest
Publisert: 23.6.2025 -
49: Gesunde Ernährung trotz Stress: So geht’s wirklich
Publisert: 16.6.2025 -
48: Mehr Gemüse essen: Alltags-Tipps, die wirklich funktionieren
Publisert: 9.6.2025 -
Selbstwert stärken: 5-Minuten-Meditation für mehr Balance
Publisert: 5.6.2025 -
47: Zuckerfrei leben – Raus aus der Zuckersucht
Publisert: 2.6.2025 -
46: Stoffwechsel ankurbeln: So bringst du ihn in Schwung
Publisert: 26.5.2025 -
45: Darmgesundheit & Nervensystem: So befreist du dich aus dem Symptom-Kreislauf
Publisert: 19.5.2025 -
44: Eiweißmangel bei Frauen: Ursache für Heißhunger & Müdigkeit
Publisert: 12.5.2025 -
Dankbarkeit am Morgen – neue Stärke für Körper & Kopf
Publisert: 8.5.2025 -
43: Antientzündliche Ernährung: Wie Essen dich heilen kann
Publisert: 5.5.2025 -
42: Stoffwechsel ankurbeln und dauerhaft abnehmen ohne Diät
Publisert: 28.4.2025
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
