Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
En podkast av intumind | Host: Fabienne Fendt - Mandager
484 Episoder
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73: Stoffwechsel aktivieren: 5 einfache Schritte für deinen Abnehmerfolg
Publisert: 24.11.2025 -
72: Glück entsteht im Kopf: Wie deine Gedanken dein Leben verändern
Publisert: 17.11.2025 -
71: Ayurveda & Intuition: Ernährung, Hormone & Selbstakzeptanz
Publisert: 10.11.2025 -
Bonusfolge: Erkenne deinen Selbstwert - Meditation
Publisert: 6.11.2025 -
70: Sich selbst annehmen statt kritisieren – dein Weg zu mehr Selbstliebe
Publisert: 3.11.2025 -
69: Wechseljahre ohne Qual - Dein Weg zur Hormonbalance
Publisert: 27.10.2025 -
68: Selbstkritik stoppen: So verändert mentales Training dein Leben
Publisert: 20.10.2025 -
67: Stress macht dick? Warum Cortisol dein Abnehmen blockiert – und was du dagegen tun kannst
Publisert: 13.10.2025 -
66: Abnehmen & Fitness: Dranbleiben mit Werten und Gewohnheiten
Publisert: 6.10.2025 -
65: Zuckerfrei leben ohne Verzicht – Genuss & Gesundheit vereint
Publisert: 29.9.2025 -
64: Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone, Bauchfett, Ernährung
Publisert: 22.9.2025 -
63: Kinderwunsch & Wechseljahre: Klarheit, Hormone, Behandlung
Publisert: 15.9.2025 -
62: Gesunde Ernährung mit Kindern: Gemüse ohne Streit am Tisch
Publisert: 8.9.2025 -
10-Minuten Atemroutine für Fokus & Energie
Publisert: 4.9.2025 -
61: Eiweiß: Dein Schlüssel zu Sättigung, Wohlfühlgewicht & Leichtigkeit
Publisert: 1.9.2025 -
60: Übergewicht & Essverhalten – was Genetik damit zu tun hat
Publisert: 25.8.2025 -
59: Körperbild & Diäten: Was Social Media mit Dir macht
Publisert: 18.8.2025 -
58: Hochsensibilität verstehen: Ernährung und Selbstfürsorge für Dich
Publisert: 11.8.2025 -
57: Genial Ernährt leicht gemacht - Tipps einer Ärztin
Publisert: 4.8.2025 -
56: Geburtstags-Q&A - Über Wechseljahre, Intuition und intumind
Publisert: 28.7.2025
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
