Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
En podkast av Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard
179 Episoder
-
19: EKSPERTEN: Coach Julius Mygind - Stofmisbrug, selvværd og om at normalisere svære tanker
Publisert: 17.5.2022 -
18: PERSONLIG BERETNING: Heidi Keller om venskabers betydning og om hvordan de ofte udfordres af livet i 30’erne.
Publisert: 10.5.2022 -
17: EKSPERTEN: Performance-coach, Ida Thyrring, om hvordan vi kan være ambitiøse og selvomsorgsfulde på samme tid
Publisert: 3.5.2022 -
16. PERSONLIG BERETNING: Ida Moldrup om at tage radikale livsvalg og redefinere begrebet “succes” i sit liv.
Publisert: 26.4.2022 -
15: EKSPERTEN: Erhvervscoach, Iben Bjerring, om hvad ‘succes’ og ‘at have værdi’ egentlig er
Publisert: 19.4.2022 -
14. PERSONLIG BERETNING: Maja og Stefan har bosat sig på en palmestrand. Mon nomade-livet bringer dem mere glæde, lykke og frihed?
Publisert: 12.4.2022 -
13: EKSPERTEN: Psykolog, Marie Brixtofte, om hvordan misbrug og andre dysfunktionaliteter i barndommen påvirker det voksne (mentale) liv
Publisert: 5.4.2022 -
12: EKSPERTEN: Psykolog, Rikke Nørgaard Elster, om hvordan Corona har påvirket vores mentale sundhed
Publisert: 29.3.2022 -
11. EKSPERTEN: Niels Overgaard om 5 antikke principper der kan bidrage til et liv med mere sindsro, frihed og mening.
Publisert: 21.3.2022 -
10: PERSONLIG BERETNING: Josephine Birkbøll om at erkende en stress-sygemelding når man elsker et liv med fart
Publisert: 15.3.2022 -
09. EKSPERTEN: Stresslægen, Trine Rønnov, om stress (årsager, konsekvenser og forbyggelse)
Publisert: 8.3.2022 -
08. PERSONLIG BERETNING: 25-årige Nina Pratt om at føle en kvartlivskrise
Publisert: 1.3.2022 -
07: PERSONLIG BERETNING: Influencer Cecilie Haugaards holdning til- og ansvar på Instagram
Publisert: 22.2.2022 -
06. EKSPERTEN: Smartphonens påvirkning af vores mentale sundhed med Morten Fenger
Publisert: 15.2.2022 -
05. EKSPERTEN: Selvtillid, selvværd og sammenligninger med Jørgen Svenstrup
Publisert: 8.2.2022 -
04. PERSONLIG BERETNING: Julie Bowall om at leve tro imod sig selv - langt om længe
Publisert: 8.2.2022 -
03. EKSPERTEN: Ph.d. i mental sundhed, Jeanette Frost Ebstrup, om hvordan vi styrker vores mentale sundhed hele livet
Publisert: 1.2.2022 -
02. PERSONLIG BERETNING: Min historie og formålet for podcasten
Publisert: 1.2.2022 -
01. TRAILER
Publisert: 30.1.2022
Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.
