Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
En podkast av Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard
179 Episoder
-
144. EKSPERTEN: Pause Power med Pia Hauge. Hvorfor er pausen både svær at tage og samtidig fuldstændig afgørende for vores performance og trivsel?
Publisert: 12.8.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Emma Holten om værdien af omsorg i et målbart samfund
Publisert: 9.8.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Psykolog Birgitte Sølvstein om hvordan vi undgår stress i et moderne travlt liv
Publisert: 5.8.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Emilie Lilja om at mærke mere, acceptere mere og frygte mindre
Publisert: 2.8.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Om hvordan vi bevarer kærligheden, intimiteten og vores egne grænser i parforholdet med psykolog og parterapeut Frej Prahl
Publisert: 29.7.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Sofia Manning om hvordan du definerer dine livsværdier og navigerer i dine ambitioner
Publisert: 26.7.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Mad, myter og mental sundhed med Morten Elsøe
Publisert: 22.7.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Andrea Elisabeth Rudolph om sundhed, naturens kræfter og ærlige læringer fra et kræftforløb
Publisert: 19.7.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Positiv Psykologi: Hvad er det egentlig? Med forsker og professor Hans Henrik Knoop
Publisert: 15.7.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Carla Mickelborg om at vende frygt til kærlighed
Publisert: 12.7.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Når det “perfekte” forældreskab påvirker vores mentale trivsel - med Maria Akselvoll
Publisert: 8.7.2025 -
143. Min historie: Fra managementkonsulent til selvstændig stifter af Mind Care Collective
Publisert: 6.7.2025 -
142. MEDITATION: En kropsscanning til dig (10 min)
Publisert: 1.7.2025 -
141. EKSPERTEN: Erhvervspsykolog, Maike Glue, om hvordan fremtidens ledelse bør have plads til det hele menneske
Publisert: 24.6.2025 -
140. EKSPERTEN: Mikkel Severin om hvorfor Emotionel Intelligens (EQ), og herunder selvindsigt, er afgørende for toppræstation og trivsel
Publisert: 17.6.2025 -
139. EKSPERTEN: Det autentiske lederskab med Elise Brøchner - om hvorfor sårbarhed og selvindsigt er afgørende for god ledelse
Publisert: 10.6.2025 -
138. PERSONLIG BERETNING: Tidligere buddhistisk munk om lykke, venlighed og mening i det travle, moderne liv – med Ulrik Johnsen
Publisert: 3.6.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Cyklus! Med Ayoe Westh og Emma Libner. Om hvorfor vi bør være bedre til at forstå og indrette os efter vores cyklus
Publisert: 27.5.2025 -
☀️ HAR DU HØRT: Hormonel (u)balance med Caroline Fibæk
Publisert: 27.5.2025 -
137. EKSPERTEN: Psykolog, Camilla Karmark, om angst: hvorfor, hvad, hvordan og misforståelser om emnet
Publisert: 20.5.2025
Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.
