Vægtvinder v/ Gitte Boesen

243 Episoder

1. Skal jeg bruge proteinpulver, proteinbarer eller proteindrik hvis jeg gerne vil tabe mig?

   Publisert: 14.12.2023
2. 5 små vaneændringer der kan fremme dit vægttab og sundhed

   Publisert: 7.12.2023
3. 5 gode råd til en december uden vægtøgning

   Publisert: 28.11.2023
4. Empty nestor: Undgå at tage på når børnene flytter hjemmefra (eller i andre opbrudstider)

   Publisert: 23.11.2023
5. Når jeg ikke længere har maden til at dulme, hvad så?

   Publisert: 16.11.2023
6. Madstress og madro - hvad betyder det og kan jeg have begge?

   Publisert: 9.11.2023
7. Overspisning i overgangsalderen

   Publisert: 2.11.2023
8. Søvnapnø, vægttab og overspisning

   Publisert: 31.10.2023
9. Overspisning, BED og spisning på følelser

   Publisert: 19.10.2023
10. Hvorfor er det så svært at stoppe med at spise, når jeg først er gået i gang?

    Publisert: 12.10.2023
11. Spiser du også altid hele posen, selvom du fortryder det dagen efter?

    Publisert: 5.10.2023
12. Er faste en god vægttabsmetode? (og hvad hvis jeg har tendens til overspisning?)

    Publisert: 28.9.2023
13. Hvordan taber jeg de sidste fem kilo?

    Publisert: 21.9.2023
14. Lytterspørgsmål: I hvilken rækkefølge taber jeg mig? (og kan jeg gøre noget mod mavefedtet?)

    Publisert: 7.9.2023
15. SMUGSPISNING: Tabu, skam og mere smugspisning

    Publisert: 4.9.2023
16. *Min egen værste fjende* (Hvorfor står du i vejen for dig selv? og dit vægttab)

    Publisert: 31.8.2023
17. Hyggespisning: Løsningen er hverken sundere alternativer eller at undvære hyggen

    Publisert: 24.8.2023
18. Når vægttabet ikke går som planlagt (en snak om dét at fejle).

    Publisert: 17.8.2023
19. ADHD, vægtøgning, vægttab og overspisning

    Publisert: 10.8.2023
20. De to vigtigste spise- og kostråd at følge, hvis dit vægttab skal holde.

    Publisert: 3.8.2023