102 Episoder

  1. Jak kawa wpływa na biochemię?

    Publisert: 10.4.2023

  2. Jak wrócić do treningów po przerwie?

    Publisert: 3.4.2023

  3. Sposoby na regenerację

    Publisert: 27.3.2023

  4. Treningi EMS - czy warto?

    Publisert: 20.3.2023

  5. Jak utrzymać formę bez treningu?

    Publisert: 13.3.2023

  6. Kiedy najlepiej ćwiczyć?

    Publisert: 6.3.2023

  7. Skąd brać motywację do ćwiczeń?

    Publisert: 27.2.2023

  8. Czy CrossFit jest dla Ciebie?

    Publisert: 20.2.2023

  9. Jak znaleźć dobrego trenera?

    Publisert: 13.2.2023

  10. Jak mieć piękny umysł?

    Publisert: 6.2.2023

  11. Jak ruch zmienia Twoją neurologię

    Publisert: 30.1.2023

  12. Jak odnieść sukces (we wszystkim)

    Publisert: 23.1.2023

  13. Co da Ci rok regularnych treningów?

    Publisert: 10.1.2023

  14. Trening na wyjeździe

    Publisert: 29.4.2022

  15. Jak Imprezować i nie tyć

    Publisert: 15.4.2022

  16. Kiedy Wszystko Się Sypie

    Publisert: 9.2.2022

  17. Jak Nie Odpuszczać

    Publisert: 24.1.2022

  18. Treningowi Preppersi

    Publisert: 14.1.2022

  19. Zbuduj Skuteczne Nawyki

    Publisert: 7.1.2022

  20. Sekrety Rekompozycji Ciała

    Publisert: 31.12.2021

5 / 6

Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!