"På insidan" - Med Björn Rudman
En podkast av Björn Rudman
375 Episoder
-
Den bästa återhämtningen som går att få
Publisert: 15.10.2025 -
Ett positivt mindset vänder det negativa
Publisert: 13.10.2025 -
Stressigt och dåligt på jobbet
Publisert: 4.10.2025 -
När det bara är FÖR mycket
Publisert: 3.10.2025 -
När det bara är FÖR mycket
Publisert: 3.10.2025 -
Det är inte du – det är ditt bagage
Publisert: 20.9.2025 -
Avstängd på insidan
Publisert: 14.9.2025 -
Det vi aldrig fick med oss från början
Publisert: 10.9.2025 -
Det känns omöjligt – men det går
Publisert: 7.9.2025 -
Det kanske är mörkt nu – men inte för alltid
Publisert: 31.8.2025 -
Det vi aldrig pratar om – men alla bär på
Publisert: 26.8.2025 -
Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan
Publisert: 25.8.2025 -
Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga det
Publisert: 23.8.2025 -
När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör
Publisert: 19.8.2025 -
Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll
Publisert: 16.8.2025 -
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?
Publisert: 12.8.2025 -
Säsongsstart - Säsong 7
Publisert: 9.8.2025 -
En sommarhälsning med tips framåt
Publisert: 25.6.2025 -
High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen
Publisert: 21.6.2025 -
Minska din ångest – genom att förstå den
Publisert: 17.6.2025
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
