Ogarnij chatę z ADHD
En podkast av Joanna Fajfer - Fredager
50 Episoder
-
ADHD-owy bałagan czy zaburzenie zbieractwa? Poznaj 5 sygnałów, które wskazują, z czym masz do czynienia
Publisert: 30.5.2025 -
Sprzątanie, które BOLI: 5 historii z mojego ADHD-owego życia
Publisert: 23.5.2025 -
ADHD i perfekcjonizm: duet (nie)idealny
Publisert: 16.5.2025 -
"Jeszcze tyyyyle przede mną!" Rzecz o ADHD, efekcie tunelowym i zniechęceniu odgracaniem
Publisert: 9.5.2025 -
Pozbyłam się 95% moich książek i oto czego żałuję
Publisert: 2.5.2025 -
Odgracanie rzeczy sentymentalnych – jak to zrobić i nie zwariować?
Publisert: 25.4.2025 -
Jak znaleźć czas na ogarnianie domu mimo napiętego grafiku?
Publisert: 18.4.2025 -
„Szuflada wstydu”: Czy to rzeczywiście dobre miejsce na start?
Publisert: 11.4.2025 -
Próbowałam już wszystkiego! Jakie metody naprawdę działają, zwłaszcza przy ADHD?
Publisert: 4.4.2025 -
Jak zaczać odgracanie kiedy masz ADHD? Sprawdź te 5 kroków
Publisert: 14.3.2025 -
Jesteś team „leniwa syfiara, czy „perfekcyjna pani domu?” Zajrzyjmy do Twojej szuflady!
Publisert: 7.3.2025 -
ADHD a bałagan: odkryj prawdziwą przyczynę! Czy to naprawdę brak motywacji, energii lub trudność w pozbywaniu się rzeczy?
Publisert: 28.2.2025 -
Masz ADHD i chaos w domu? Ta metoda pomoże Ci znaleźć prawdziwą przyczynę!
Publisert: 21.2.2025 -
To nie triki, a realne sposoby, by małe kroki naprawdę działały!
Publisert: 14.2.2025 -
Czy deadline naprawdę pomaga pokonać prokrastynację?
Publisert: 7.2.2025 -
Triki nie działają – jak naprawdę budować dobre nawyki?
Publisert: 31.1.2025 -
Tak ogarniesz pranie – nawet gdy masz za dużo ubrań!
Publisert: 24.1.2025 -
5 skutecznych sposobów na sprzątanie z ADHD w 2025 roku – odkryj, co działa!
Publisert: 17.1.2025 -
Zapomniane, ale skuteczne narzędzie do sprzątania w 2025 roku
Publisert: 10.1.2025 -
Nie proś o pomoc w obowiązkach domowych!
Publisert: 3.1.2025
Podcast dla kobiet z ADHD, które chcą mieć ogarniętą chatę każdego dnia, bez powracającego bałaganu, nie poświęcając na to dużo czasu i nie męcząc się sprzątaniem.Poruszam takie tematy jak: niekoniecznie minimalizm, dom na własnych zasadach, organizacja domu, metody sprzątania, tipy i wskazówki dla lepszej organizacji domu, decluttering, odgracanie, bałagan, sprzątanie domu w duchu slow, czyli z głową i sercem!
