Ogarniam się
En podkast av Sylwia Tomaszewska
100 Episoder
-
#20 Dietetyczna mentalność - jak pozbyć się ograniczających przekonań, uzdrowić relację z jedzeniem i przestać się odchudzać
Publisert: 18.6.2022 -
#19 Dlaczego odkładasz życie i szczęście "na później"
Publisert: 4.6.2022 -
#18 Aktywność fizyczna czyli jak zmotywować się do ćwiczeń i wypracować z nimi zdrową relację
Publisert: 21.5.2022 -
#17 Trudna sztuka ODPOCZYNKU czyli jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?
Publisert: 7.5.2022 -
#16 Jak znaleźć sens w życiu czyli o szukaniu swojego "DLACZEGO"
Publisert: 23.4.2022 -
#15 Jak wyznaczać granice (przy świątecznym stole)?
Publisert: 9.4.2022 -
#14 Planowanie kwartalne
Publisert: 26.3.2022 -
#13 Jak przestać przejmować się OPNIĄ INNYCH?
Publisert: 19.3.2022 -
#12 Jak radzić sobie z niepokojem, stresem i innymi emocjami
Publisert: 12.3.2022 -
#11 Wizualizacja wymarzonego życia
Publisert: 6.3.2022 -
#10 CIAŁONEUTRALNOŚĆ czyli jak zbytnio nie skupiać się na wyglądzie
Publisert: 26.2.2022 -
#9 Jestem GRUBA i BRZYDKA, czyli 10 sprawdzonych sposobów na Bad Body Image Day
Publisert: 19.2.2022 -
#8 10 rzeczy, które zabiera Ci obsesja piękna
Publisert: 12.2.2022 -
#7 Czy social media niszczą twoją pewność siebie? Jak internet wpędza w kompleksy i zaburza postrzeganie ciała
Publisert: 5.2.2022 -
#6 PROAKTYWNOŚĆ czyli jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
Publisert: 29.1.2022 -
#5 Jak ulepszyć swój rok?
Publisert: 14.1.2022 -
#4 Jak WYZNACZAĆ cele?
Publisert: 2.1.2022 -
#3 Podsumowanie i osiągnięcia roku 2021, cele na rok 2022
Publisert: 20.12.2021 -
#2 Jak budować pewność siebie?
Publisert: 2.12.2021 -
#1 Jak radzić sobie z trudnościami w życiu?
Publisert: 11.11.2021
Podcast, który pomoże Ci zbudować zdrowa relację z jedzeniem, ciałem i sobą! Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, intuicyjnym odżywianiu, rozwoju osobistym, dbaniu o siebie, ciałożyczliwości, akceptacji ciała, pewności siebie, zmianie myślenia, nawykach, wyznaczaniu celów, organizacji, produktywności, aktywności fizycznej, książkach, i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia i czerpać z niego garściami. Miłego słuchania! Kontakt: [email protected]
