100 Episoder

  1. #60: Jak POLUBIĆ SIEBIE?

    Publisert: 6.10.2023

  2. #59: PERFEKCJONIZM - jak sobie z nim radzić? | Rozmowa z Miłoszem Brzezińskim

    Publisert: 22.9.2023

  3. #58: 6 OZNAK, że masz NIEZDROWĄ relację z jedzeniem

    Publisert: 8.9.2023

  4. #57: WDZIĘCZNOŚĆ, PORÓWNYWANIE SIĘ, FOMO, ŻYCIE TU I TERAZ

    Publisert: 25.8.2023

  5. #56: Jak przestać LICZYĆ KALORIE?

    Publisert: 11.8.2023

  6. #55 OVERTHINKING - jak sobie z nim radzić?

    Publisert: 28.7.2023

  7. #54: SAMA nie znaczy SAMOTNA | Rozmowa z Oliwią Woźniak

    Publisert: 14.7.2023

  8. #53: Jak być dla siebie życzliwszym?

    Publisert: 30.6.2023

  9. #52: Pewność siebie, bikini body i postrzeganie własnego ciała latem

    Publisert: 16.6.2023

  10. #51: 5 pytań, które pomogą Ci lepiej poznać siebie i wyznaczyć swoje wartości

    Publisert: 2.6.2023

  11. #50: Q&A - plany na przyszłość, związki, studia, wiara, relacje, praca w internecie

    Publisert: 19.5.2023

  12. #49: Jak pozbyć się OGRANICZAJĄCYCH PRZEKONAŃ?

    Publisert: 5.5.2023

  13. #48: NAWYKI, które pomogą Twojej SKUTECZNOŚCI

    Publisert: 22.4.2023

  14. #47: Bez tego NIE PRZESTANIESZ SIĘ OBJADAĆ

    Publisert: 8.4.2023

  15. #46: PRODUKTYWNOŚĆ - 25 SPOSOBÓW, które pomogą Ci być lepiej zorganizowanym

    Publisert: 25.3.2023

  16. #45: Jak przejść GLOW UP?

    Publisert: 11.3.2023

  17. #44: Jak przestać się stresować? *SPRAWDZONE SPOSOBY*

    Publisert: 24.2.2023

  18. #43: Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem? - rozmowa z Dorotą Traczyk-Bednarek

    Publisert: 10.2.2023

  19. #42: ZABURZENIA ODŻYWIANIA i co za nimi stoi - rozmowa z Dorotą Traczyk-Bednarek

    Publisert: 27.1.2023

  20. #41: 5 wskazówek, które pomogą ci OSIĄGNĄĆ każdy CEL

    Publisert: 13.1.2023

3 / 5

Podcast, który pomoże Ci zbudować zdrowa relację z jedzeniem, ciałem i sobą! Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, intuicyjnym odżywianiu, rozwoju osobistym, dbaniu o siebie, ciałożyczliwości, akceptacji ciała, pewności siebie, zmianie myślenia, nawykach, wyznaczaniu celów, organizacji, produktywności, aktywności fizycznej, książkach, i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia i czerpać z niego garściami. Miłego słuchania! Kontakt: [email protected]