438 Episoder

  1. Episodio 178: Coltivare il Seme della Compassione

    Publisert: 1.9.2020

  2. Episodio 177: Educare alla Mindfulness (In un Mondo Distratto)

    Publisert: 25.8.2020

  3. Episodio 176: La Meditazione dell'Abbraccio

    Publisert: 18.8.2020

  4. Episodio 175: Tu Non Sei i Tuoi Pensieri

    Publisert: 11.8.2020

  5. Episodio 174: Coltivare Consapevolezza Con un Diario

    Publisert: 4.8.2020

  6. Episodio 173: Diventare Amici di Noi Stessi

    Publisert: 28.7.2020

  7. Episodio 172: Mindfulness in Azione

    Publisert: 21.7.2020

  8. Episodio 171: Come Migliorare la Tua Intelligenza Emotiva

    Publisert: 14.7.2020

  9. Episodio 170: Benvenuti Nell'Eterno Presente

    Publisert: 7.7.2020

  10. Episodio 169: Come Liberare il Potere del Tuo Respiro

    Publisert: 30.6.2020

  11. Episodio 168: Mindfulness? Semplice e Trasformativa

    Publisert: 23.6.2020

  12. Episodio 167: Dammi del Tabacco!

    Publisert: 16.6.2020

  13. Episodio 166: Il Posto Giusto per Meditare? Ovunque

    Publisert: 9.6.2020

  14. Episodio 165: Meditazione Senza Fronzoli

    Publisert: 2.6.2020

  15. Episodio 164: La Mindfulness Non è Uguale Per Tutti

    Publisert: 26.5.2020

  16. Episodio 163: Mangiare Consapevole e Pace Interiore

    Publisert: 19.5.2020

  17. Episodio 162: La Mia Meditazione? Lavare i Piatti

    Publisert: 12.5.2020

  18. Episodio 161: La Libertà di Semplicemente Essere

    Publisert: 5.5.2020

  19. Episodio 160: A Cuore Aperto e in Presenza, Sono Con Te

    Publisert: 28.4.2020

  20. Episodio 159: Mindfulness in Condizioni Estreme

    Publisert: 21.4.2020

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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