404 Episoder

  1. Praxis - Mit diesem wissenschaftlich belegten Brainhack auf Trigger weniger reagieren.

    Publisert: 16.4.2023

  2. Mindful Bites - 5 Folgen von Bindungs-Traumata, die auch dein Leben sabotieren.

    Publisert: 9.4.2023

  3. Meditation - Ruhe, Stabilität, Erdung.

    Publisert: 3.4.2023

  4. Meditation - Finde Distanz zu belastenden Emotionen

    Publisert: 2.4.2023

  5. Mindful Bites - Gefühls-Nuancen. So wichtig für deine innere Heilung.

    Publisert: 2.4.2023

  6. Mindful Bites - Mein Traum vom Haus wird wahr. Oder: Ein größeres Leben wagen, als du dir je erträumt hast.

    Publisert: 26.3.2023

  7. Mindful Bites - Lebensglück - Keine Chance. 5 Verhaltens- und Denkweisen, die zwangsläufig Leid erzeugen.

    Publisert: 19.3.2023

  8. Mindful Bites - Aus der Praxis: Harmoniesüchtige und ihr inneres Choas in Konflikten.

    Publisert: 12.3.2023

  9. Mindful Bites - Die 5 notwendigen Ebenen deiner (inneren) psychischen Heilung.

    Publisert: 5.3.2023

  10. Mindful Bites - 3 wertvolle Mindshifts, um deinen Tiefs dauerhaft zu entkommen.

    Publisert: 26.2.2023

  11. Mindful Bites - Das tat sehr weh. Wie ich mein Bindungstrauma als Erwachsene heile.

    Publisert: 12.2.2023

  12. Mindful Bites - Das Wut-Missverständnis. Warum deine Aggression so wichtig ist.

    Publisert: 5.2.2023

  13. Mindful Bites - Meditation reicht hier nicht aus. Warum du in jede Praxis Widerstandsarbeit einbauen solltest.

    Publisert: 29.1.2023

  14. Mindful Bites - Möchtest du beeindrucken, oder Nähe spüren und dich verbinden? Beides geht nicht.

    Publisert: 22.1.2023

  15. Meditation - Dich bedingungslos lieben. Egal, wie du bist.

    Publisert: 15.1.2023

  16. Mindful Bites - Sich selbst bedingungslos annehmen ist nicht unmöglich. Wie es gelingt.

    Publisert: 15.1.2023

  17. Mindful Bites - 10 unschlagbare Gründe, warum du dir auch in deiner inneren Entwicklung Ziele setzen solltest.

    Publisert: 8.1.2023

  18. Mindful Bites - Das sollte jede innere Entwicklung in 2023 leisten: Über die 6 wichtigsten Nebenwirkungen, die deine Psyche betreffen.

    Publisert: 1.1.2023

  19. Mindful Bites - Peace Over Drama. Mit diesen 6 Tipps Heiligabend wieder richtig genießen.

    Publisert: 18.12.2022

  20. Mindful Bites - Selbstwert-Booster. 4 essenzielle Gründe, warum du du selbst sein solltest.

    Publisert: 11.12.2022

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Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen. MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU DIR.

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