Maak Afvallen Makkelijk

145 Episoder

1. 25. New year, new me: goede voornemens volhouden doe je zo

   Publisert: 25.12.2022
2. 24. Goede vetten, slechte vetten: hoe zit het nou precies?

   Publisert: 18.12.2022
3. 23. 6000 calorieën op 1 dag? Zo krijg je geen stress om kerstkilo’s

   Publisert: 11.12.2022
4. 22. Stop met snoozen, win de ochtend: begin je dag met een krachtig ochtendritueel

   Publisert: 4.12.2022
5. 21. Het koolhydraatarm dieet: megapopulair, maar er zijn ook nadelen

   Publisert: 27.11.2022
6. 20. Zie ginds komen de calorieën weer aan: zo overleef je Sinterklaas

   Publisert: 20.11.2022
7. 19. Succesvol doelen stellen bij het afvallen: wie wil je écht zijn?

   Publisert: 13.11.2022
8. 18. Van kwark tot (vega)kipschnitzel: alles over eiwitten

   Publisert: 6.11.2022
9. 17. Afvallen met een kantoorbaan: zo ga je om met moeilijke (eet)momenten op je werk

   Publisert: 30.10.2022
10. 16. Slaap lekker: duik (op tijd) je bed in en verlies gewicht

    Publisert: 23.10.2022
11. 15. Alcohol drinken en afvallen: een bezopen combinatie

    Publisert: 16.10.2022
12. 14. Laat je niet misleiden in de supermarkt: lees etiketten

    Publisert: 9.10.2022
13. 13. De juiste mindset: de sleutel om kilo’s te verliezen

    Publisert: 2.10.2022
14. 12. Waarom vitamines en mineralen goed zijn voor je lichaam

    Publisert: 25.9.2022
15. 11. Sporten om af te vallen? Niet nodig (maar wel slim)

    Publisert: 18.9.2022
16. 10. Minder stress, meer gewichtsverlies: leer ontspannen

    Publisert: 11.9.2022
17. 9. Drinken: laat onnodige calorieën staan

    Publisert: 5.9.2022
18. 8. Borrelen tijdens het afvallen: zo doe je dat

    Publisert: 28.8.2022
19. 7. Afvallen volhouden moeilijk? Schakel je omgeving in!

    Publisert: 21.8.2022
20. 6. Koolhydraten, eiwitten en vetten: je lichaam heeft ze nodig

    Publisert: 14.8.2022