Klar, ferdig, maraton!
En podkast av ShapeUp
17 Episoder
-
#16 Alt du trenger å vite om løpe-utstyr
Publisert: 5.7.2022 -
#15 Treningsøkt: Langintervaller på menyen!
Publisert: 28.6.2022 -
#14 Mat-tema: Det viktigste å tenke på når du løper mye
Publisert: 21.6.2022 -
#13 Treningsøkt: Bli med på kort-intervaller!
Publisert: 14.6.2022 -
#12 Lytterepisode – Alt du lurer på om løping!
Publisert: 7.6.2022 -
#11 Det viktigste for å komme i gang med løpingen
Publisert: 31.5.2022 -
#10: Formtopping og en nyhet
Publisert: 30.4.2020 -
#9: Lytterepisode vol. 2!
Publisert: 23.4.2020 -
#8: Løping og styrketrening – yay or nay?
Publisert: 16.4.2020 -
#7: Lytterepisode: Alt dere lurer på om løping!
Publisert: 10.4.2020 -
#6: Derfor burde du trene rolig
Publisert: 2.4.2020 -
#5: Smertefri løping
Publisert: 26.3.2020 -
#4: Den beste løpematen
Publisert: 19.3.2020 -
#3: Hvor god kondis har du egentlig?
Publisert: 12.3.2020 -
#2: Utstyret som ikke er verdt pengene
Publisert: 5.3.2020 -
#1: Tør du å ikke trene?
Publisert: 27.2.2020 -
Teaser: Klar, ferdig, maraton!
Publisert: 20.2.2020
1 / 1
Hanna har aldri løpt lengre enn 12 kilometer, og har nå satt seg et hårete mål: Å gjennomføre et halvmaraton. Med oppfølging fra Melina, får lytteren følge Hannas reise. Klar, ferdig, maraton er podkasten for deg som ønsker å løpe 1, 2 eller fire mil. Uansett hvilket nivå du har fra før av, kommer du til å ha god nytte av denne serien. Her kommer du til å få all info du trenger for å kunne gjennomføre løpinga slik du ønsker – med en god dose løpeglede. Hanna Sundquist jobber som redaksjonssjef for Shape Up og er personlig trener og instruktør. Melina Magulas er fysisk trener og idrettsfysiolog med mastergrad i Idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole. Sammen tar de opp en rekke temaer innenfor løping, blant annet kosthold, utstyr, og teknikk – samtidig som du som lytter får følge Hannas treningsopplegg. Klar, ferdig, maraton er en podkast fra Shape Up.
