Kilómetros de entrenamiento

153 Episoder

1. 32: Lo que me hubiese gustado saber antes de correr mi primera maratón.

   Publisert: 27.9.2022
2. 31: Mitos del running: entrenar con poco peso y muchas repeticiones

   Publisert: 20.9.2022
3. 30: Hablando de lesiones de running: el Tendón de Aquiles

   Publisert: 13.9.2022
4. 29: ¿Entrenar fuerza 1 vez a la semana es suficiente?

   Publisert: 6.9.2022
5. 28: Planificación correcta del entrenamiento semanal (cómo meter fuerza y correr en la misma semana)

   Publisert: 30.8.2022
6. 27: Estirar antes de correr - Mitos del running

   Publisert: 23.8.2022
7. 26: ¿Pronas o supinas?

   Publisert: 16.8.2022
8. 25: Fascitis plantar en corredores

   Publisert: 9.8.2022
9. 24: Lesiones más comunes del running y cómo evitarlas

   Publisert: 2.8.2022
10. 23: Consejos para comenzar a correr: Entrevista en el podcast Tu Salud al Descubierto

    Publisert: 26.7.2022
11. 22: Correr te destroza las rodillas - Mitos del running

    Publisert: 19.7.2022
12. 21: Correr en cuesta puede ayudarte a mejorar tu fuerza

    Publisert: 12.7.2022
13. 20: ¿Cómo correr con calor? Consejos para evitar sustos

    Publisert: 5.7.2022
14. 19: Entrenamiento de resistencia online vs. presencial con Pedro Nicolás

    Publisert: 28.6.2022
15. 18: Correr genera fuerza o músculo, cómo mejorar la fuerza en corredores y fuerza durante el tapering

    Publisert: 21.6.2022
16. 17: ¿Mantienes un estímulo de fuerza mínimo?

    Publisert: 14.6.2022
17. 16: ¿Dejar de correr o mantener un estímulo mínimo?

    Publisert: 7.6.2022
18. 15: 4 errores al comenzar una alimentación saludable con Ariadna Jordà

    Publisert: 31.5.2022
19. 14: Correr mejor: 3 puntos que no te dejan avanzar en el running

    Publisert: 24.5.2022
20. 13: Fuerza y running: puntos más importantes

    Publisert: 17.5.2022