Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

339 Episoder

1. #38 zomerse tussendoortjes vergelijken

   Publisert: 11.8.2022
2. #37 10 tips om af te vallen tijdens en na een zwangerschap

   Publisert: 10.8.2022
3. #36 Vanuit Petra (Jordanie). Ik ben bang de controle te verliezen als ik stop met m’n eetdagboek (kcal bijhouden)

   Publisert: 3.8.2022
4. #35 hoe ga je om met lekkere hapjes en drankjes die voor je staan?

   Publisert: 1.8.2022
5. #34 Zo val je af op vakantie: focus op lichtheid, de mensen om je heen, lekker eten, je vakantieland en je successen

   Publisert: 28.7.2022
6. #33 wat is slank eigenlijk? Wat versta jij eronder? Ik leg uit hoe ik naar slank zijn kijk

   Publisert: 22.7.2022
7. #32 Zo weet je zeker dat afvallen dit keer gaat lukken

   Publisert: 21.7.2022
8. #31 Hoe urgent is afvallen voor jou? Alleen als je doel urgent is, kom je NU in actie

   Publisert: 20.7.2022
9. #30 Fake it! Als je doet alsof je slank bent, gemotiveerd en energiek... Dan word je het.

   Publisert: 19.7.2022
10. #29 (Triggers - vervolg) Zeg maar dag tegen eetdrang, jij houdt je aan je plan

    Publisert: 15.7.2022
11. #28 waardoor krijg jij eetdrang? Wat zijn de belangrijkste eet-triggers voor jou?

    Publisert: 12.7.2022
12. #27 Slimme, concrete tips (deel 2)

    Publisert: 10.7.2022
13. #26 Ik heb geen rem, ik kan altijd wel dooreten & Het What-the-hell effect uitgelegd

    Publisert: 7.7.2022
14. #25 heeft je lichaam een setpoint, zo'n gewicht waar je altijd weer op terugkomt? Bestaat de spaarstand? En is honger gevaarlijk?

    Publisert: 6.7.2022
15. #24 Een feestje met te veel wijn? Dat kun je prima compenseren

    Publisert: 5.7.2022
16. #23 - 7 slimme tips waarmee je onbewust minder eet (deel 1)

    Publisert: 1.7.2022
17. #22 Zomerpodcast - Afvallen is iets anders dan gezond eten

    Publisert: 30.6.2022
18. #21 zomerpodcast afvallen is rekenen

    Publisert: 29.6.2022
19. #20 zomerpodcast Zeg eens eerlijk, wanneer stond jij voor het laatst op de weegschaal?

    Publisert: 28.6.2022
20. #19 zomerpodcast - Afvallen is hartstikke leuk!

    Publisert: 25.6.2022