16 Episoder

  1. 12. Folge - Achtsamkeit: Berg-Übung

    Publisert: 17.10.2020

  2. 11. Folge - Kurzentspannung: ein Moment der Auszeit

    Publisert: 15.10.2020

  3. 10. Folge - Achtsamkeit: Bodyscan

    Publisert: 24.5.2020

  4. 9. Folge - Phantasiereise: Provence

    Publisert: 7.5.2020

  5. Fragen? Anmerkungen? Wünsche?

    Publisert: 28.4.2020

  6. 8. Folge - Phantasiereise: Fußballstadion

    Publisert: 28.4.2020

  7. 7. Folge - Phantasiereise: Wald

    Publisert: 28.4.2020

  8. 6. Folge - Phantasiereise: Tafel/Ballon

    Publisert: 22.4.2020

  9. 5. Folge - Phantasiereise: Wohlfühlort

    Publisert: 19.4.2020

  10. 4. Folge - PMR: Kurzform

    Publisert: 17.4.2020

  11. 4. Folge - PMR: Langform

    Publisert: 17.4.2020

  12. 4. Folge - PMR: Intro

    Publisert: 17.4.2020

  13. 3. Folge - Autogenes Training

    Publisert: 2.4.2020

  14. 2. Folge - Phantasiereise: Meer

    Publisert: 31.3.2020

  15. 1. Folge - Atemübung: 4711

    Publisert: 31.3.2020

  16. Ein entspanntes „Hallo“!

    Publisert: 30.3.2020

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Hallo, schön, dass Sie den Podcast nutzen möchten. Mein Name ist Maike Bulian und ich bin Psychologin in den Sankt Rochus Kliniken. In dem Podcast möchte ich Ihnen verschiedene Entspannungsverfahren vorstellen. Probieren Sie diese gerne einfach aus und entscheiden Sie dann selbst, welche Sie für Ihre Entspannung nutzen möchten. Viel Spaß dabei! Fragen, Wünsche oder Anmerkungen können Sie mir gerne an [email protected] senden.

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