Egentid med Børge Fagerli

42 Episoder

1. S03E02 - Muskelvekst gjort ENKELT + Hvordan oppnå bedre selvtillit

   Publisert: 31.1.2025
2. Egentid S03E01 - Gjenopptakelse av Podcasten: En Ny Begynnelse

   Publisert: 5.1.2025
3. Sesongavslutning- hvordan leve til du er 100 år med god helse

   Publisert: 16.5.2022
4. Den evolusjonære fettlagrings-bryteren, hvorfor vi er overvektige, mat og trening for god helse

   Publisert: 27.4.2022
5. Hormonsyklus og p-piller, oppvarming, mobilitetstrening og...konflikt- og kritikkhåndtering

   Publisert: 14.4.2022
6. Bedre hormoner for menn og kvinner, automatiske negative tanker og selvsnakk

   Publisert: 29.3.2022
7. Kjøtt, mettet fett, kolesterol og sykdomsrisiko. Motivasjon, belønning og målsetting.

   Publisert: 15.3.2022
8. Studier på korona, karbohydrater, faste, ketogen diett, protein

   Publisert: 1.3.2022
9. Valentines Day, kjærlighet, disiplin og - hvordan finne riktig treningsvolum

   Publisert: 14.2.2022
10. Spis som dyrene - reguler matinntaket på instinkt

    Publisert: 31.1.2022
11. 16 ukers helvete, “interferenseffekten”, ADHD og motivasjon

    Publisert: 17.1.2022
12. Livshjulet og hvordan forbedre det. Smakfull mat - fienden eller årsaken til vektnedgang?

    Publisert: 3.1.2022
13. Protein og kreft, oppvarming, helkroppsprogram, verdensrekord i chins og dips, resiliens

    Publisert: 16.12.2021
14. Overtrening, kaloriunderskudd, bygge muskler/brenne fett, paradokser

    Publisert: 2.12.2021
15. Å være gjennomsnittlig for å bli eksepsjonell, Occams barberkniv, utmattelse for å få mer muskler

    Publisert: 23.11.2021
16. Disiplin og viljestyrke, hvordan du klarer å følge en (mat)plan

    Publisert: 10.11.2021
17. Selvmedlidenhet, skritt og sykdomsrisiko, utmattelse og trening

    Publisert: 2.11.2021
18. Disiplin, tankekontroll, selvbilde, høyrepstrening

    Publisert: 14.10.2021
19. Intro, Prestasjonsangst og datadrevet progresjon

    Publisert: 7.10.2021
20. Sesongavslutning - Fear Of Missing Out, min egen trening

    Publisert: 15.6.2021