178 Episoder

  1. #136 Von innen nach außen: Die beste Strategie für echte Veränderung

    Publisert: 2.2.2025

  2. #135 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht dein Körper wirklich? (Teil 3/3)

    Publisert: 29.1.2025

  3. #134 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht dein Körper wirklich? (Teil 2/3)

    Publisert: 26.1.2025

  4. #133 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht dein Körper wirklich? (Teil 1/3)

    Publisert: 22.1.2025

  5. #132 Prokrastination: 2 Tipps gegen das ständige Aufschieben

    Publisert: 19.1.2025

  6. #131 Motivation, die bleibt: Ein extrem wirkungsvoller Tipp

    Publisert: 15.1.2025

  7. #130 Mehr Energie am Morgen! 3 effektive Strategien

    Publisert: 12.1.2025

  8. #129 Die 5 wichtigsten Menschen für dein 2025

    Publisert: 8.1.2025

  9. #128 Ziele erreichen: deine wichtigste Routine für 2025 (Teil 2/2)

    Publisert: 5.1.2025

  10. #127 Ziele erreichen: deine wichtigste Routine für 2025 (Teil 1/2)

    Publisert: 1.1.2025

  11. Gewinnspiel: 6 x 333€ - Danke, dass du zuhörst!

    Publisert: 30.12.2024

  12. #126 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 3/3)

    Publisert: 29.12.2024

  13. #125 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 2/3)

    Publisert: 26.12.2024

  14. #124 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 1/3)

    Publisert: 25.12.2024

  15. #123 Das perfekte Weihnachtsgeschenk? 5 Tipps aus der Wissenschaft

    Publisert: 18.12.2024

  16. #122 Mehr Mutausbrüche! 2 Tipps, um dein Leben in die Hand zu nehmen

    Publisert: 11.12.2024

  17. #121 Psychotherapie: Müssen wir wirklich alle zum Seelendoktor?

    Publisert: 4.12.2024

  18. #120 Elterliche Erwartungen: wie du dich von ihnen löst

    Publisert: 27.11.2024

  19. #119 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 3/3)

    Publisert: 24.11.2024

  20. #118 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 2/3)

    Publisert: 21.11.2024

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Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Woche erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich! Instagram: @dominikspenst

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