43 Episoder

  1. #23 Selbstfürsorge in der Weihnachtszeit - wie soll das gehen?

    Publisert: 30.11.2023

  2. #22 Der Unterschied zwischen Ablenkung und Auszeit

    Publisert: 23.11.2023

  3. #21 Malmeditation: Mondphasen

    Publisert: 16.11.2023

  4. #20 Kreativer im Alltag dank Achtsamkeit mit Flow-Redakteurin Yvonne

    Publisert: 9.11.2023

  5. #19 Die Stress-Falle von Selbstfürsorge

    Publisert: 2.11.2023

  6. #18 Malmeditation: Streifen und Striche

    Publisert: 26.10.2023

  7. #17 Wie finde ich (zurück) zu einer Selbstfürsorge-Routine

    Publisert: 19.10.2023

  8. #16 Die Wirkungskraft von Kreativität in Gesellschaft und Gesundheit mit Tanja Queckenstedt

    Publisert: 12.10.2023

  9. #15 Boo! Warum Angst (positiv) zur Persönlichkeitsentwicklung beiträgt

    Publisert: 5.10.2023

  10. #14 Mentale Gesundheit: 5 Gamechanger, die mein Leben revolutioniert haben

    Publisert: 28.9.2023

  11. #13 Malmeditation: Sonnenstrahlen

    Publisert: 21.9.2023

  12. #12 Die unterschätzte Kraft von Kreativität mit Aimie-Sarah Carstensen

    Publisert: 14.9.2023

  13. #11 5 Erkenntnisse aus meinem ersten "Solo-Urlaub”

    Publisert: 7.9.2023

  14. #10 Du bist dein Mindset: Selbstfürsorge beginnt im Kopf

    Publisert: 31.8.2023

  15. #9 Malmeditation: Abstrakte Pinselformen

    Publisert: 24.8.2023

  16. #8 Malmeditation: Hintergründe und Erklärungen zum Podcast-Format

    Publisert: 17.8.2023

  17. #7 Teil 2: Kreativität, Achtsamkeit und Spiritualität mit Frank Berzbach

    Publisert: 10.8.2023

  18. #6 Teil 1: Kreativität, Achtsamkeit und Spiritualität mit Frank Berzbach

    Publisert: 10.8.2023

  19. #5 Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Selbstliebe: Was wirklich dahinter steckt

    Publisert: 9.8.2023

  20. #4 Kreativität oder Kunst, das ist hier die Frage!

    Publisert: 8.8.2023

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create&CARE ist der Podcast-Snack für alle, denen der Alltag mal wieder zuviel ist und die sich mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen. Tanja Cappell alias Frau Hölle räumt darin mit Mythen und Vorurteilen zu Achtsamkeit auf und nimmt die Hörer*innen mit auf ihren eigenen Weg und Wandel. Authentisch, humorvoll und garantiert ohne Spiritualität. Es erwarten dich wöchentlich neue Impulse zu Kreativität und Selbstfürsorge, sowie persönliche Erfahrungsberichte, Interviews mit Fachexpert*innen und Q&A Sessions. Hör doch einfach mal rein und nimm dir Ideen für deine eigene (Weiter-)Entwicklung mit!

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