Просто Космос с Катериной Ленгольд

41 Episoder

1. Нейронаука успеха: Почему достижения не приносят счастья?

   Publisert: 14.10.2024
2. Аффирмации и мозг: 4 правила, чтобы они помогали, а не вредили

   Publisert: 13.9.2024
3. Как прокачать свой мозг и жизнь: 9 нейрокомпетенций (+ бонусная практика)

   Publisert: 26.7.2024
4. Зона комфорта, преодоление сложностей и масштаб жизни

   Publisert: 17.6.2024
5. Как генетика влияет на мозг

   Publisert: 24.5.2024
6. Фокус внимания [полный мастер-класс]

   Publisert: 17.5.2024
7. Нейробиология стресса [полный мастер-класс + тестирование]

   Publisert: 8.5.2024
8. Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства (10 мин)

   Publisert: 3.5.2024
9. Алгоритм управления эмоциями (на основе нейрофизиологии)

   Publisert: 12.4.2024
10. Пять главных инструментов, которые помогают мне в беременность (и не только!)

    Publisert: 1.4.2024
11. Баланс между работой и жизнью: мифы и реальность

    Publisert: 25.3.2024
12. Пиковые нагрузки: алгоритм действий, чтобы справиться с кризисом и не выгореть

    Publisert: 24.2.2024
13. Навык радоваться жизни (без фейкового позитива)

    Publisert: 21.2.2024
14. Когда всё пошло не по плану

    Publisert: 18.2.2024
15. Как найти «свои» цели и удерживать на них фокус

    Publisert: 3.2.2024
16. 🎧 Как встроить привычку в жизнь

    Publisert: 27.1.2024
17. Правила 10/90. Спринты vs Рутина

    Publisert: 24.1.2024
18. Жизнь на чистовик, точка полной готовности и «ключи» восстановления

    Publisert: 18.1.2024
19. Алгоритм внедрения привычек + мои ежедневные ритуалы

    Publisert: 11.1.2024
20. Быстрый дофамин, залипание в телефоне и бесполезный героизм

    Publisert: 5.1.2024