Zuckersucht - Woran du sie erkennst und wie du darauf kommst l Ilga Pohlmann l #1195

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Zucker und seine Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Emotionen ein. Wir sprechen über die unglaublichen Parallelen zwischen Zucker und Kokain, emotionales Essen, und was in unserem Körper wirklich passiert, wenn wir täglich zu viel Zucker konsumieren. 📉 Ilga Pohlmann teilt ihre persönliche Geschichte über den Ausstieg aus der Zuckersucht und wie emotionale Bindungen und Traumata unser Essverhalten prägen. Wir diskutieren die Klopftechnik als Gamechanger und wie Bewegung, Yoga und Sport emotionale Heilung unterstützen können. 🧘‍♀️🤸‍♂️ Außerdem erfährst du, was es wirklich bedeutet, zuckerfrei zu leben – ganz ohne Ersatzstoffe oder Austauschstoffe! Wir sprechen über gesunde Alternativen, den Einfluss von Fructose, Ketose, Intervallfasten und Omega-3-Mangel. 🌿🥑 Inhaltsverzeichnis: 2:00 Zuckerfreie Ernährung: Was wäre, wenn alle ohne Zucker leben würden? 3:00 Kokain vs. Zucker 4:00 Emotionales Essen und gesunde Zuckerdosis 5:30 Auswirkungen von Fructose, Glucose und Zucker auf die Leber 7:00 Die größten Probleme durch Zucker 8:30 Zucker in der Evolution 10:00 Dopamin, Binge Eating und Belohnung 14:30 Ilgas Weg aus der Zuckersucht 17:30 Trauma und Essverhalten 20:15 Klopftechnik als Gamechanger 23:30 Chronische Schmerzen und emotionale Heilung durch Bewegung 25:45 Definition Zuckerfrei und Tipps 28:30 Zuckerfrei ohne Ersatzstoffe 32:00 Zuckerentzug und Symptome 36:00 Intervallfasten, Protein und Ballaststoffe 42:00 Omega-3 Mangel 45:00 Abwechslung beim Essen 48:00 Zusammenarbeit mit Ilga Pohlmann ✨Mehr Infos zu Ilga Pohlmann: https://ilgapohlmann.de [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3l4bzU4ei11Q1djSDRPaHY2UDFuZUlfNUtkUXxBQ3Jtc0ttWDlLSm1IQ2ZvVGFDN3NRVmdPZUhGVEV3b1VKMjhiQndOS3ZhNGpjc3Bjc0xtM3pKeWo1WWVIR1FaQ19IY0FvRmpOeG93UXo5TlRKM0hTY2wxUnVEOUtvRWtCSllBRzFIQmZRYnJCZGVTMC1sUEtWYw&q=https%3A%2F%2Filgapohlmann.de%2F&v=r64WQLMlnpg] https://endlichzuckerfrei.de/ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqblJWdmFNRUZ1dk95WmhFYnlLTXZ4bmVqSFFQd3xBQ3Jtc0ttU3l3bi1DQnhsRmFGQ2FqWk1KSlk2enRfeHFVbzFRTjVWamF4dFBUYW9sNjFMQ05jYmc3ZXRRWXoxZHU4ZG44YzhFUlNPWWdPdHlnY0ppQjhKOHQ4U1hza1J0bUdJdzVjZHY5QjhVT2Viank4VDFfSQ&q=https%3A%2F%2Fendlichzuckerfrei.de%2F&v=r64WQLMlnpg] ✨ Mehr von Mr. Broccoli: Homepage: https://www.vegan-athletes.com [https://www.vegan-athletes.com/] Abonniere meinen YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@mrbroccoli Instagram: https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/ Telegram (für besonders brisante Themen): https://t.me/mrbroccoli_vegan Newsletter: https://www.vegan-athletes.com/newsletter-vegan-athletes/ ➤➤➤ Meine 10 Favoriten für mehr Gesundheit: https://www.vegan-athletes.com/empfehlungen/