Hogyan határozzuk meg a céljainkat?

Amikor segítőhöz fordulunk - legyen az coach vagy pszichológus - mindig valamilyen céllal tesszük. Van valamilyen elakadásunk, problémánk, amelyen szeretnénk változtatni, ez azonban lehetetlen anélkül, hogy meghatározzuk, mit is szeretnénk elérni. Fontos ez azért is, hogy számunkra is egyértelművé váljon, hogy amit célul tűztünk ki magunk elé, az valóban cél, vagy esetleg csak egy vágy. Ennek meghatározására igazán hatékony az úgynevezett SMART-célok módszere, amelyről Halász Kinga coach beszél mai adásunkban.