315. Soffan till sub 32 – vid 44 års ålder

Vi har varit på löparresa och tillsammans sprungit ofantligt många mil. En vecka i löpningens tecken med snabba och duktiga deltagare. En av dessa var David Hartman. Skåningen som efter några år av skörlevnad såg ett klipp på Haile Gebreselassie och insåg att han själv liknande legendaren i storlek, tanken "jag kan också springa" väcktes och nu dryga 20 år senare är han som 44-åring snabbare och starkare än någonsin. David berättar om hur han lagt om livet för att kunna springa mycket och fort, tiderna han drömmer om och hur han frångått fartkrav för att fokusera på pulsstyrning.  Manne och John går igenom veckan på Playitas och listar sina favoritsaker. Manne prisar Fredrik Uhrbom som varit med på varje pass och John har fått en man-crush på en gift smålänning.  Söndag den 14/12 arrangerar vi Event tillsammans med STC och Saucony för att testa deras nya gym på hälsans Ö. Gemensam uppvärmning följt av roliga tröskelintervaller, anmäl er här - Spring Snyggt x STC Veckans Sponsorer: STC Lumonite - Koden springsnyggt25 ger 15% rabatt på Lumonite hos Valostore och Löplabbet Flowlife - Fortfarande stor Black Week-rea