Treningen som gjør deg klar til Birken | Ep. 55
Skisporet - En podkast av Swix og Skisporet.no
Først en gladnyhet: Arrangørene lover at det blir Birken i 2021! Dermed er det bare å begynne treningsarbeidet frem mot de 54 seige, men nydelige kilometerne mellom Rena og Lillehammer. I denne episoden får vi presentert ulike måter som Birkebeinerrennet kan bli gjennomført på, avhengig av hvordan situasjonen rundt covid-19 utvikler seg i tiden som kommer. Eirik Torbjørnsen, som er daglig leder for Birken, gjester denne episoden av Skisporet. I tillegg deler Åge Skinstad sine beste tips og treningsøkter som kan gi deg en kickstart i treningsarbeidet som må legges inn mot Birken 2021: - Denne intervalltreningen bør du gjøre - Slik trener du for å stake bedre i Birken - Styrketrening for birkebeinere Du får også høre om programleder Håvard Rønning sin vei fra å gå Birken på nesten seks timer, til å klare merket noen år senere. Vi ønsker deg god fornøyelse - og håper at du plukker opp noe tips som gjør treningen din litt bedre i vinter. Podkasten er et samarbeid mellom SWIX og Skisporet.no
