Trening og forberedelser til langløp (Jørgen Aukland) | Ep. 42
Skisporet - En podkast av Swix og Skisporet.no
Jørgen Aukland er på plass i studio! Jørgen har sammen med sin bror Anders, dominert langløpene i en årrekke - og vet det meste om trening og forberedelser til renn som Marcialonga, Vasaloppet og Birken. Denne episoden er en skikkelig godbit for deg som skal gå langløp i vinter eller vurderer å melde deg på et renn neste år. Vi er blant annet innom: Hva slags styrketrening bør vi trene og hvor ofte? Hvor viktig er egentlig utholdenhet i langløp? Hva slags langrennsøkt MÅ vi ha i treningsplanen og hvordan gjør man den? Hvordan topper vi formen de siste ukene før et renn? Hvis man skal stake et helt renn, hvilke ski bør vi bruke? Programledere: Åge Skinstad og Siri Sandvik Produsent: Karl Filip Singdahlsen
