Slik lykkes du som trener - Marthe Kristoffersen | Ep. 53

Fra langrennsløper til suksessfull trener: Den alltid blide Marthe Kristoffersen er gjest i ukens episode av Skisporet. Den tidligere skiløperen er nå langrennstrener for regionslaget Team Elon Innlandet, og oppnådd stor respekt og anerkjennelse for jobben hun gjør for sine utøvere. Men hva ligger egentlig bak suksessen som Marthe har oppnådd på sin korte tid som trener? I denne episoden forklarer Marthe Kristoffersen hvordan hun på direkte og ærlig vis snudde alle stener for å få Håvard Solås Taugbøl og Martin Løwstrøm Nyenget tilbake i norgestoppen - og er hun selv klar for å takke ja til trenerjobb på landslaget hvis forespørselen måtte komme?  Temaer i denne episoden: Rolig vs. hard trening: Hva funker best og hvor hardt bør du som mosjonist trene? Bakkeintervaller: Hvordan kan du tilpasse bakkeintervaller, som for eksempel elghufs, til ditt nivå?  Styrketrening og langrenn: Skal du trener tungt styrke eller holder det med enkle øvelser på matte? Spenst og hurtighet: Derfor er det viktig for alle å trene på spenst og hurtighet. I tillegg lanserer Swix en klubb på Strava der alle kan melde seg inn for å hente inspirasjon og motivasjon til trening.  Marthe Kristoffersen utfordrer deg til å gjennomføre en spesifikk økt denne uken. Alle som klarer det er med i trekningen av en Birken-sekk. I studio er som alltid Åge Skinstad. Han har fått med seg Håvard Rønning fra markedsavdelingen i Swix. Vi ønsker deg god fornøyelse - og håper at du plukker opp noe tips som gjør treningen din litt bedre inn mot en ny skisesong. Podkasten er et samarbeid mellom SWIX og Skisporet.no