Episodio 28 – Desarrollo Personal: Enfócate, Etiqueta y Vence la Negatividad
Si Lo Sientes Dilo - En podkast av Eliot Manzanares
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Episodio 28 – Desarrollo Personal: Enfócate, Etiqueta y Vence la Negatividad¡Hola Figuras!Hoy te traigo un episodio revelador que te ayudará a entender tu diálogo interno y a transformar los pensamientos negativos.
Hablaremos sobre las distorsiones cognitivas:esas trampas mentales que muchas veces sabotean tu bienestar y frenan tu desarrollo personal.
¿Qué aprenderás en este episodio?
Cómo identificar pensamientos automáticos negativos
Qué son y cómo operan las distorsiones cognitivas
Estrategias para etiquetarlas, desactivarlas y cambiar tu narrativa
Herramientas para mantenerte enfocado y emocionalmente equilibrado
Recuerda: lo que no se nombra, no se puede transformar.Ponle nombre a tus pensamientos y comienza a dirigir tu vida con más claridad.
Yo soy Eliot Manzanares y esto es Si lo sientes, diloPorque siempre habrá alguien ahí... para escucharte.
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