Anspannung lösen: Stoppe die URSACHEN, erst dann wirst du sicher
Seidirselbstbewusst - En podkast av Laura Maria Wällnitz - Fredager
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Anspannung lösen: Warum tiefes Atmen oft nicht reicht Stell dir vor, du stehst vor deinem Publikum. Die Nervosität steigt, du atmest immer flacher, dein Herz rast. Wie schön wäre es, wenn du einfach locker und gelassen bleiben könntest! Du versuchst, tief durchzuatmen – doch es klappt nicht. Wie oft hast du dann schon gehört „Atme […]
