Oppskrift på bedre søvn

Psykt Interessant - En podkast av Oslo Nye Høyskole - Mandager

Kategorier:

Det er liten tvil om at søvn gjør oss godt. Likevel kan søvn være trøblete å få til, og søvnvansker er av de vanligste helseplagene i befolkningen. I denne episoden snakker høyskolelektorene Silje og Ella om søvnhygiene og hva en kan gjøre for å bedre nattesøvnen sin. God lytt, og når den tid kommer: sov godt!