¿Qué hago cuando estoy a punto de estallar?

Seguro que hay, o ha habido, momentos en tu vida en los que bien tu rabia, tu frustración, tu miedo o tu ansiedad llega a un nivel que te desborda y no sabes qué hacer. En estos momentos la tendencia natural del ser humano es querer controlar el huracán emocional que sentimos dentro de nosotros una vez que ya ha tomado toda su fuerza. Y esto es prácticamente imposible. El resultado de esconder lo que sentimos o de reprimirlo casi siempre acaba en algo que no deseamos. Así que esta semana comparto contigo qué hacer en los momentos en los que te ves desbordada por tu emoción y quieres evitar "daños mayores". Las emociones que llamamos negativas están tan mal vistas que a veces sólo por sentirlas ya nos culpamos. No quieras que desaparezcan de tu vida por completo :-) ¡¡Date permiso para sentir lo que sientes!! Un abrazo muy fuerte y feliz semana, Mónica