5 Hábitos para una buena Higiene Mental

Si te pregunto cómo cuidas tu salud casi seguro que se te ocurren al menos 3 cosas de forma instantánea y otras tantas, que, aunque no las pongas en práctica, sabes que te vendrían muy bien para cuidarte. Ahora bien, si te pregunto cómo cuidas tu mente, ¿cuántos buenos hábitos conoces o practicas? Mucha de nuestra irritabilidad, preocupación excesiva y agotamiento tiene que ver con el cuidado insuficiente que le prestamos a nuestra mente. ¿Quieres tener una mente clara, despejada, creativa y ocurrente? Entonces tienes que cuidarla. Aquí tienes 5 hábitos para una buena higiene mental. Y recuerda: mente sana en cuerpo sano. Así que continúa cuidando tu cuerpo :) Tu mente tiene mucho mas para darte, !ayúdala a dártelo! Un abrazo muy fuerte, Monica