LoistoCast x Fysio Koskimäki

Uudessa LoistoCast X -sarjassa tutustutaan salibandytoimijoihin eri aloilla. Sarjan ensimmäisessä, LoistoCast x Fysio Koskimäki -jaksossa vieraana on urheilufysioterapeuttina työskentelevä Joni Koskimäki. Salibandykentillä Joni tunnetaan parhaiten F-liigassa pelaavan FBC Loiston fysiikkavalmentajana.Tämä jakso kannattaa jokaisen pelaajan, toimarin, vanhemman ja ylipäätään fysiikkaharjoittelusta kiinnostuneen kuunnella ja JAKAA ETEENPÄIN OMAN JOUKKUEEN JA SEURAN KESKEN!••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Jakso on nauhoitettu SSL Finlandin tiloissa.••••••••••••••••••••••••••••••••••••••AIKALEIMAT:Esittely, työnkuva, lajitausta (01:26-05:26)Fysiikkaharjoittelun aloittaminen & herkkyyskaudet (05:46-11:02)- Fysiikkaharjoittelu koska ja mitä?- CCCP:n aikainen koutsaus ja Koskimäen omat kokemuksetJunioreiden harjoitteleminen eri ikäkausissa (11:03-16:32)- Minkä ikäluokan joukkueeseen ammattimainen fysiikkavalmentaja?- Missä vaiheessa ja minkälaista osaamista mihinkin ikäkauteenMiten ehkäistä loukkaantumisia? (17:51-28:26)- Voimaharjoittelulla 70%- Aktiivinen alkulämpö 30%- Venyttelyt 4%- Itsensä huoltaminen: Uni, ravinto, peruskuntoAsioista, joista ei hyötyä lihashuoltoon & palautumiseen (28:27-34:02)- Mitä iloa on lihashuoltovasaroista, kylmäallashoidosta, foamrullauksesta ymsMaitohapoista (34:03-36:24)OT-treenaaminen (36:25-39:41)- Mitä voisi olla?Fysiikka- ja fysioterapeuttiammattilaisten puute seuroissa (39:42-51:36)- Mistä johtuu? Raha? Kiinnostus & osaamisen aliarviointi?- Sama kuin maalivahtitreenaamisessa: Suunnitelmallista ja ammattilaisen vetämiäNaisten fysiikkaharjoittelu vs miesten fysiikkaharjoittelu (52:02-58:38)Suurimmat virheet fysiikkavalmennuksessa (58:39-1:11:19)- Myytit ja legendatKuulijakysymyksiä (1:11:56-1:25:46)- Minkälainen palautus kannattaa tehdä heti pelin / reenien jälkeen?- Minkälaista ravintoa nautittavaksi heti suorituksen jälkeen?- Minkä ikäisenä saa nuoria reenauttaa fyysisesti todella raskaasti?- Miten kova kuntotreeni rakentuu alkulämmöistä kotona treenin jälkeen muistettaviin asioihin?- Ja paljon muuta!Loppuun maaliskuun loppuun asti voimassa oleva tarjous LoistoCastin kuuntelijoille (1:25:47-1:30:57)••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Koodilla LOISTOCAST2022 -15% Fysio Koskimäen yksilöfysioterapian palveluista LABILLA. Koodi voimassa maaliskuun loppuun mennessä Koskimäelle varatuista yksilöfysioterapian ajoista. Varaukset www.sslfinland.fi••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Kesän 2022 salibandypelaajan fysiikkatreenit SSL Finlandilla! Pelaajalle joka tähtää huipulle, tai haluaa varmistaa ettei siellä paikan vakiinnuttaminen jää fysiikasta kiinni! Pysy kuulolla ja nappaa Jonin sekä SSL Finlandin somet haltuun.••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Fysio Koskimäki & SSL FinlandSomet: @fysiokoskimaki & @sslfinlandNettisivut: www.sslfinland.fiPysy LoistoCastin menossa mukana ja seuraa meitä somessa:www.instagram.com/loistocastwww.facebook.com/loistocastwww.twitter.com/loistocast••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Tue LoistoCastin matkaa:www.kauppa.kloffa.fi/loistocastwww.patreon.com/loistocastwww.loistocast.comLoistoCastin yhteistyökumppanina toimii Naantalin Hopeapaja, käy tarkistamassa tuotteet osoitteesta naantalinhopeapaja.fiLoistoCastin yhteistyökumppanina toimii Koutsi Henkilöstöratkaisut, käy tutustumassa palveluihin osoitteessa koutsihr.fiJaksokuva by Roosa Vilkanen