3 consigli per riprendere il passo a settembre

Arriva anche oggi il nostro consiglio del giorno per affrontare il rientro con il passo giusto e a proposito di passo tra i buoni propositi non può certo mancare quello di restare o tornare fisicamente attivi, inserendo nelle nostre giornate e nella nostra settimana degli appuntamenti da dedicare all'attività fisica. Un investimento che, come la ricerca dimostra, garantisce benefici a corpo, mente e cuore. Ne parliamo con la dottoressa Elena Casiraghi, docente di metodologia dello sport all'Università di Pavia e specialista in nutrizione e integrazione dello sport.