90. Så bryter du ovanor – Tre enkla strategier

Monkey mindset – mental träning - En podkast av Daniel Sjöstedt

Kategorier:

I det här avsnittet går Patrik igenom hur du kan använda “vaneloopen” för att bryta dåliga vanor. Du får lära dig hur du kan avlägsna “triggers”, forma “ersättningsbeteenden” och skapa “commitment contracts”. Om du vill kolla in vår vanekurs kan du göra det på monkeymindset.se/vanor.

Visit the podcast's native language site