21. Skam og skyldfølelse

I denne episoden tar vi et dypdykk i noen vonde og vanskelig følelser, nemlig skam og skyldfølelse. Hva er det? Hva kan du gjøre med det? Og kan en øvelse om skam og skyld i appen Mestre være til hjelp?Ps. Sjekk ut folkehelseappen Mestre - der finner du en fin og nyttig øvelse om skam og skyldfølelse, samt en rekke andre tema slik som konsentrasjon, tidsklemma, søvn og sorg: www.stressmestre.no