Del 1: Jan Helgerud - Slik blir du best Løpeprat - En podkast av Moderne Media Prøv Podimo gratis i hele 90! dager! I Podimo finner du eksklusive podkaster og bestselgende lydbøker tilpasset dine ører Reklame Skuespill Hvordan kan du bli best mulig til å løpe?Hva bestemmer prestasjonen din? Hvilke intervaller og hvilken intensitet er mest effektivt?
