E117: Fødekraft og ur-innstinktene med doula Anette Hommel

Velkommen til en nydelig kraftfull episode ❤ I denne episoden gjester fantastiske Anette Hommel. En nydelig sjel som virkelig brenner for å eie fødselen din, og forsåvidt livet ditt. Doula, fødekraft, ur-innstinktene, fødselsomsorg, barselomsorg og såå mye mer. Reklame for: Nettbutikken The Ideal you Juni-Kampanje på den lille mentor og coachingpakken Få dager igjen av denne kampanjen. Du hører om: Anette er utdannet Doula, fra Doulaskolen i Oslo. Begynte å praktisere for 1 år siden. En Doula er en kvinne som støtter en kvinne i fødsel. Det finnes også nå mannlige doulaer. Doula er en fødselsledsager. Ikke helsepersonell, har ei heller medisinsk ansvar. Har oppfølging, før, under og etter fødsel. For å få en god kontinuitet i oppfølgingen. Det er den samme personen som er med i hele forløpet. Doula – støtter deg i det du trenger! Trygghet, ro, mindre stress og støtte til den fødende. Silje gjestet Anette sin podcast (episode nr 11) Overlot ikke min fødsel til tilfeldighetene Jeg elsker fødsler! (-Silje) I Anette sitt arbeid så ser hun at en Doula har størst pågang fra flergangsfødende som har hatt vonde og vanskelige fødsler fra før. Forskning viser at det er 28% mindre risiko for keisersnitt om du har en Doula, enn om du ikke har. Det er 34% mindre sjanse for å være misfornøyd med fødselsopplevelsen din, ved å ha med en Doula. Finn en Doula på norskdoulaforening.no, eller forhøre deg på doulaskolen, om det er noen som snart er ferdig utdannet i ditt nærmiljø. Forberede deg på før fødsel: Hvordan håndterer jeg smerte? Hvilke metoder for naturlig smertelindring vil jeg teste ut? Hvilke fødestillinger finnes det? Hvordan kan partneren være en god støtte i fødsel? «Det brenner jeg skikkelig for» (-Anette). Det er så mye de kan bidra med. Partneren kan gi den fødende så god smertelindring. Oxytocin, må du ha for å få rier og for selve fødselen. Det er utrolig smertelindrende. Under fødsel; La kroppen få gjøre det den har lyst til å gjøre. Lytt til kroppen, den vet hva den trenger. Hjemmefødsler, økende forespørsel. 4-6 cm åpning = aktiv fødsel Historie fra en fødende, og hvor fort det kan gå. Gikk fra 3cm til 10 cm og født barnet på 30 minutter. Epidural – medisinsk intervensjon Anette mener at det informeres for lite om ulempene ved epidural. Norsk forskning – igangsettelse på grunn av overtid. Bra eller dårlig? Dominoeffekten Sex etter fødsel. Ha sex når det føles godt og du har lyst. Vær siker på at kroppen er klar for det. Ta det i dine egne hender. Ikke la alt være opp til tilfeldighetene. Les en bok om fødsel, vær med på fødselsforberedende kurs. Sjekk Doula, om det er noe for deg.