E108: Historien du forteller deg + en livsendrende oppdatering fra meg til deg

Velkommen til en lærerik og inspirerende vår-episode 🌱☀ Det er ingen gjest denne uken, men derimot et super potent vekstfyllt tema. Nemlig den historien som du forteller deg selv, som gjenspeiler seg i livet ditt og i deg. + en livsendrende og ganske mektig oppdatering, som relativt nylig har skjedd i livet mitt. Og hvordan jeg ser på denne utfordringen. Følg Silje på instagram Reklame for Løft deg selv opp boken    Reklame for min samarbeidspartner-butikk; Superstate.no bruk rabattkoden THEIDEALYOU  Du hører om: Historien du forteller deg selv, er basert på de standardene du holder for deg selv Hva er det minste som er godt nok og bygge videre på fra det - Helse, dette her skal jeg finne ut, dette skal jeg ta ansvar og eierskap over, dette skal jeg rocke - Forhold, kjæreste, samboerskap og ekteskap. Fortjener du å bli sett, møtt, annerkjent og holdt? - Self-care, det å ta vare på deg selv. Hva er det minste som er godt nok for deg? - Jobb og karriere, Ser du muligheter utover det som de du kjenner har gjort? Hva er riktig for deg? - Hus og hjem. Omgivelsene dine. Står de i samsvar med slik du kjenner er riktig? - Relasjoner + barn. De 3 spørsmålene du kan reflektere over: - Hva er under det som er akseptabelt? / Hva er ikke godt nok? - Hva er innafor/ godt nok? - Hva er optimalt? Kjeller/1 etasje og loftet. Sette grenser slik at det ikke går ned i kjelleren. Føl det ferdig. En diagnose jeg nylig fikk, som egentlig ikke kan fikses Tilegne meg den kunnskapen Ansvar og eierskap Jeg ville bli kjent med den delen av meg som har dette. Selv om jeg har dette, så definerer det ingenting om meg. God egenbehandling Periodisk faste Historien jeg forteller meg selv Bonus til den nye versjonen av Stress og syklus og Gjenklang Det som følger med alle sykdommer er ansvar og et potensiellt eierskap. Hormoner - Dutch test Blodprøver hos fastlegen er mangelfullt, men en grei indikator Jeg forteller meg denne historien: Dette skal jeg også fikse. Latt vær å marinere i offersaus. Jeg lener meg i mot denne utfordringen og tar det imot med strake armer. jeg velger alltid åpenhet. Og å snakke om det som er skam og tabu, for å rive ned skam og tabuen rundt de temaene som de ligger rundt. Hvis du ikke liker åpenhet, så må du finne deg en ny podcast ❤🤪