Lunchträning gör dig mer kreativ

Vad gör du på lunchrasten? Tänk om att du hann träna, duscha och äta och allt under en timme? Det här avsnittet handlar om hur du kan gå tillväga för få till en bra träningsrutin. Att träna på lunchen gör dig mer kreativ och även super bra för hälsan! Är du chef? Motivera dina anställda att träna på arbetstid och ge belöning. Min träningsprogram Dag1 Bröst, Axlar, triceps, Dag2 Rygg, Biceps, Dag3 Ben, Mage, Dag4 Axlar, Triceps, Dag5 Rygg, Biceps Följ gärna mig https://tu