"Sports, gulēšana un mentālā veselība" | I’mperfekt piektdiena (63. sērija) | 02.10.20
I'mperfekt piektdiena - En podkast av I'mperfekt
Kategorier:
Šoreiz I’mperfekt podkāstā miega traucējumu speciāliste un Latvijas Miega slimību centra ārste Natālija Bērziņa un MyFitness trenere Alīna Silicka. MyFitness uzsāk rudens kampaņu, kas aicina sabiedrību būt fiziski aktīviem un tādā veidā uzlabot savu imunsistēmu, mentālo veselību un miegu. Cik stundas jāguļ? Kad jāsporto? Kad nav jāsporto? Kādā stāvoklī šobrīd mentāli atrodas cilvēks?
