Ep. 85 - Empfehlungen für die Gesundheit & unterschätzte Muskelgruppen

Support unter www.patreon.com/goodgains Fragen unter [email protected] Unsere Website: www.good-gains.de In dieser Episode diskutieren wir darüber, wie wir die Empfehlungen der WHO zu Bewegung und Ernährung anpassen und erweitern würden. Dazu gibt es wichtigen Input zu Schritten, Stretching, Schlaf und Gemüse. Außerdem hat Tim in die Runde gefragt, welche Muskelgruppen unserer Ansicht nach zu Unrecht unterschätzt und vernachlässigt werden. Viel Spaß beim Zuhören! 03:40 Unsere Empfehlungen im WHO-Stil, 30:00 Diese Muskelgruppen werden unterschätzt Folge direkt herunterladen