Come estos 18 alimentos todo lo que quieras sin aumentar de peso

Todos sabemos cómo comer los alimentos que nos gustan y aumentar de peso: azúcar, carbohidratos, comida rápida, estos contribuyen al almacenamiento de grasa. Pero, ¿y la situación contraria? Aquí hay 18 alimentos que puedes comer en grandes cantidades y no te harán engordar. Son bajos en calorías y te mantendrán lleno por más tiempo. Los nutricionistas sugieren que los alimentos elaborados principalmente con agua son bajos en calorías y contienen fibra que ayuda a que te sientas satisfecho y te mantengas lleno durante un período de tiempo más prolongado. Apio, espinacas, aguacate: ¿qué más hay en esa lista? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices