043_Wie du emotionales Essen hinter dir lässt - Expertinnen-Interview mit Julia Sahm

GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Kennst du das? Du bist im Home Office und ständig findest du dich vor dem Kühlschrank wieder? Du belohnst dich abends gerne mit etwas "Ungesundem", weil dein Tag so schlecht gelaufen ist? Dein Partner hat dich verlassen und du kauerst dich mit einem Becher Eis auf dein Sofa? All das sind Formen des emotionalen Essens. Wenn es einmal geschieht, ist das natürlich kein Problem. Aber viele Menschen nutzen Nahrung, um Gefühle zu kompensieren. In diesem Expertinnen-Interview sprechen wir darüber: Was ist überhaupt Emotionales Essen? Wann tritt emotionales Essen besonders häufig auf? Welche Mechanismen führen zu emotionalem Essen? Wie kann man Schritt für Schritt emotionales Essen regulieren? Tipps zur direkten Umsetzung Wir freuen uns wie immer über dein Feedback und eine Bewertung bei iTunes. Viel Freude beim Zuhören, Alina & Laura Links: Kostenfreies Webinar am 14.01.2021 um 20 Uhr https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ 10 wöchiges Online Programm startet am 25 Januar 2021 https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/ Instagram: @julia_shinecoaching, @dr_alinahuebecker @ayurveda_vibes Website: https://www.dralinahuebecker.com/ https://www.laura-krueger.com/