Cet homme bat le record du monde de tractions ! - Thomas Fry
Extraterrien - Sport - En podkast av Barthelemy Fendt
Kategorier:
Programme d'entrainement HYROX EVOLUTION â https://www.roxevolution.com/đ La Newsletter Performance â https://bit.ly/newsletter-performance1 đ± Nous suivre sur Instagram â https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/đș Voir nos reportages sur Youtube â https://bit.ly/youtube-extraterrien đ Devenir Partenaire d'Extraterrien â https://bit.ly/extraterrien-kit-mediađ„ AthlĂšte : tu veux te dĂ©velopper en vidĂ©o â https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleđïž Formation : Deviens podcasteur Pro â https://bit.ly/podcasteur-prođ€Â Formation : Lance ton podcast â https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastBarth reçoit Thomas Fry, alias Tonton TomTom, qui vient d'achever il y a quelques semaines un record exceptionnel : 4031 tractions en 5h49, soit prĂšs de six tractions toutes les 30 secondes !DĂ©couvrez comment Thomas sâest prĂ©parĂ©e en seulement 50 jours, les risques et les blessures traversĂ©es, la gestion mentale du dĂ©fi et les stratĂ©gies nutritionnelles mises en place durant la performance. Il parle aussi de lâimportance de rester Ă lâĂ©coute de son corps.Un entretien captivant Ă Ă©couter dĂšs maintenant ! đ§Chapitres :00:00 Introduction de lâĂ©pisode et prĂ©sentation du nouveau studio01:27 PrĂ©sentation de lâinvitĂ© : Thomas Fry alias Tonton TomTom02:29 Parcours et science de lâentraĂźnement02:43 DĂ©fi du record du monde de tractions : chiffres clĂ©s03:16 PremiĂšre rencontre avec le record de David Goggins04:45 RĂ©action face au record : est-ce rĂ©alisable ?05:44 Motivation et goĂ»t de lâinconnu dans le dĂ©fi09:19 PrĂ©paration limitĂ©e Ă 50 jours avant lâarrivĂ©e de la fille de lâinvitĂ©10:39 Comparaison avec la prĂ©paration et les tentatives de David Goggins13:16 DiffĂ©rences avec lâultra-endurance14:19 Analyse de la stratĂ©gie et apprentissage via lâexpĂ©rience de Goggins16:25 Conseils de la communautĂ© et gestion des blessures pendant la prĂ©pa18:11 Quels exercices pour soigner les blessures de fitness ?31:25 Plan nutritionnel pour soutenir lâeffort lors du record39:12 Le jour J : organisation, Ă©chauffement et ambiance du dĂ©fi01:02:10 Reprise de la saison Hyro : objectifs, gestion mentale et clĂŽture du podcast HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
