Cet homme bat le record du monde de tractions ! - Thomas Fry

Extraterrien - Sport - En podkast av Barthelemy Fendt

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Programme d'entrainement HYROX EVOLUTION → https://www.roxevolution.com/💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1Â đŸ“± Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/đŸ“ș Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-mediađŸŽ„Â AthlĂšte : tu veux te dĂ©velopper en vidĂ©o → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleđŸŽ™ïž Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-prođŸŽ€Â Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastBarth reçoit Thomas Fry, alias Tonton TomTom, qui vient d'achever il y a quelques semaines un record exceptionnel : 4031 tractions en 5h49, soit prĂšs de six tractions toutes les 30 secondes !DĂ©couvrez comment Thomas s’est prĂ©parĂ©e en seulement 50 jours, les risques et les blessures traversĂ©es, la gestion mentale du dĂ©fi et les stratĂ©gies nutritionnelles mises en place durant la performance. Il parle aussi de l’importance de rester Ă  l’écoute de son corps.Un entretien captivant Ă  Ă©couter dĂšs maintenant ! 🎧Chapitres :00:00 Introduction de l’épisode et prĂ©sentation du nouveau studio01:27 PrĂ©sentation de l’invitĂ© : Thomas Fry alias Tonton TomTom02:29 Parcours et science de l’entraĂźnement02:43 DĂ©fi du record du monde de tractions : chiffres clĂ©s03:16 PremiĂšre rencontre avec le record de David Goggins04:45 RĂ©action face au record : est-ce rĂ©alisable ?05:44 Motivation et goĂ»t de l’inconnu dans le dĂ©fi09:19 PrĂ©paration limitĂ©e Ă  50 jours avant l’arrivĂ©e de la fille de l’invitĂ©10:39 Comparaison avec la prĂ©paration et les tentatives de David Goggins13:16 DiffĂ©rences avec l’ultra-endurance14:19 Analyse de la stratĂ©gie et apprentissage via l’expĂ©rience de Goggins16:25 Conseils de la communautĂ© et gestion des blessures pendant la prĂ©pa18:11 Quels exercices pour soigner les blessures de fitness ?31:25 Plan nutritionnel pour soutenir l’effort lors du record39:12 Le jour J : organisation, Ă©chauffement et ambiance du dĂ©fi01:02:10 Reprise de la saison Hyro : objectifs, gestion mentale et clĂŽture du podcast HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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