Dzień Dobry Długowieczność - STARTUJEMY!
Dzień Dobry Długowieczność - En podkast av Michał Wilk
Czy wiesz, że statystycznie żyjemy nawet o 10 lat dłużej, niż pozostajemy w pełni zdrowi? To niemal dekada, którą możemy przeżyć lepiej – w pełni sił, bez bólu i ograniczeń.
Zapraszam Cię do "Dzień Dobry Długowieczność" – podcastu , którego misją jest popularyzacja wiedzy o tym, jak żyć dłużej w dobrym zdrowiu, czerpiąc z rzetelnych, naukowych źródeł.
Nazywam się Michał Wilk i jestem entuzjastą tematyki długowieczności. Choć nie jestem lekarzem, od lat z pasją analizuję badania naukowe i przekładam je na praktyczne wskazówki. Moje kilkunastoletnie doświadczenie naukowe nauczyło mnie, jak docierać do sedna skomplikowanych zagadnień i dzielić się nimi w prosty sposób.
W podcaście, wspólnie z najlepszymi ekspertami – lekarzami, dietetykami i trenerami – będziemy odkrywać tajniki zdrowego starzenia się.
Skupimy się na pięciu filarach długowieczności:
- Ruchu
- Żywieniu
- Śnie
- Profilaktyce
- Dobrostanie psychicznym
Pokażę Ci moją drogę i praktyczne sposoby na wdrożenie zmian, które naprawdę działają.
Dołącz do naszej społeczności i zacznijmy razem podróż po lepsze, dłuższe życie w zdrowiu.
Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach i dostęp do ekskluzywnych materiałów?
Zapisz się na bezpłatny newsletter:
www.dziendobrydlugowiecznosc.pl
