152. IFS – När våra inre delar styr våra relationer (Verktygslådan för läkning)

Undrar du varför du reagerar så starkt i vissa dejtingsituationer och vad du kan göra åt det? Kanske drar du dig undan när någon kommer nära – eller klamrar dig fast i rädsla för att bli övergiven? I det här avsnittet djupdyker Dejtingcoachen Frida Rundqvist i hur Internal Family Systems (IFS) kan hjälpa oss förstå våra anknytningsmönster och de inre delar som påverkar våra val i kärlek.

Vi pratar om:
💔 Praktiska verktyg för att läka anknytning
🧠 Hur IFS-modellen kan hjälpa oss att förstå våra triggers
👶 Hur inre nyfikna frågor kan få dina triggers att bli lättare att hantera
💬 Hur du kan börja möta dina egna delar med nyfikenhet i stället för skam

Det här avsnittet är för dig som:
🔹 Har starka triggers som du har svårt att hantera
🔹 Känner dig "för mycket" eller "för lite" i relationer
🔹 Har en otrygg anknytning och vill börja läka
🔹 Är nyfiken på IFS som verktyg för personlig utveckling

🧘‍♀️ Relationer börjar inifrån – och när vi lär känna våra egna inre delar kan vi också skapa sundare, tryggare band med andra.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

📲 Dela gärna avsnittet med någon du vet brottas med kärlekslivet eller är nyfiken på personlig utveckling!