#4 - Nooit meer een opgeblazen buik!

Naar aanleiding van al jullie super leuke reacties en vragen (zoveel, echt heel leuk!!!) hebben wij een BONUS-Aflevering gemaakt met daarin #12 beste tips tegen een opgeblazen buik. Want bijna elke vrouw heeft hier helaas last van…Het is een teken dat Vata dosha uit balans is, dus wat sowieso helpt is een Vata verlagend dieet.De #12 tips in deze Bonus-aflevering van De Ayurveda Podcast zijn: Let op HOE je eetWarm eten & drinkenEet geen rauw etenVoeg kruiden toeDrink een glas water als je opstaatDrink KKV theeEet verwarmende gerechtenEet liever geen vleesVermijd aardappelen en koolsoortenDoe aan savasana (met yoga nidra)TriphalaGasmuktiIn de podcast leggen we je uit waarom we deze tips geven om van die ellendige opgeblazen buik af te komen! Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcastwww.deayurvedapodcast.nlRecept naar Kitchari:https://www.marleendijkhoff.nl/post/recept-kitchariEen fijne variant van Triphala is bijvoorbeeld dit:https://holisanshop.nl/trifala-churna-tablet-triphala-140-tablGasmukti vind je hier: (vul Frederieke Couvee in)https://ayushakti.eu/herbal-remedies.htmlWij worden geïnspireerd door: Divine Ayurveda - Frederieke Couvee https://divine-ayurveda.com/Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/Heather Johnson Ayurveda Lifescool Podcast Feelgood PodcastKimberly Snyder The Simple Ayurveda PodcastAngela Perger 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link.DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen. In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.