Hay 4 formas que casi siempre utilizamos para medir la efectividad de un workout. 1) Amanecer adolorido (soreness) 2) Sude mucho 3) How hard it was 4) How tired I feel Si has utilizado alguna de esas, probablemente estes mal... Siguenos en @crossfittutuli y @tutulifitnessmx — Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | Sucursal MX Quieren saber que programas ofrecemos? https://www.crossfittutuli.com