2091. La verdad sobre el alcohol.
Comiendo con María (Nutrición) - En podkast av María Merino Fernández
Una copita de vino, una cerveza con amigos, un vermut… parecen inofensivos, pero ¿sabías que el alcohol puede estar impidiendo que consigas tus objetivos?En este episodio te explico por qué el alcohol, incluso en pequeñas cantidades, puede afectar tanto a tu salud y a tu peso.Hablamos de:🍷 Cuántas calorías aporta realmente el alcohol⚙️ Cómo interfiere en tu metabolismo, descanso, saciedad y autocontrol📉 Por qué aunque bebas “poco”, puede tener un gran impacto💡 Alternativas para socializar sin sabotear tu bienestarNo se trata de prohibir, sino de entender qué efecto tiene y cómo tomar decisiones más conscientes. Si estás cuidando tu salud, este episodio te dará todas las claves para beber con cabeza… o incluso para dejar de necesitarlo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.
